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敷热毛巾可以去除身体小毛病

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敷热毛巾的小常识



热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。



哪些身体小毛病可以敷热毛巾



眼疲劳:



用毛巾热敷可促进眼周的*循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。



缓解慢性腰椎疼痛:



腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。



治疗痛经或寒性腹痛:



女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。



头晕:



将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。



预防耳聋:



用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部*循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。



防治颈椎病:



早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进*循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。



治落枕:



轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。



缓解臀部疼痛:



臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可*躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。



去打针造成的硬结:



轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部*循环,加速药液的吸收。



当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。



减少皱纹:



紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。



跌打损伤:



运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2?3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。



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