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玩手机玩多了手疼怎么办啊

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1. 玩手机玩的手疼该怎么办

玩手机玩的手疼,是该休息一会活动活动了,

建议要克服手机瘾:

⒈需要尽可能去丰富自己的业余生活,多交朋友,在闲暇的时候,多进行瑜伽、打篮球、跑步,深呼吸等活动,让生活充实,同时也可以放松身心。

2、强制自己非必要不去查看手机,用手机

3、通过朋友、同事之间的互相提醒来限制手机的频繁使用,在工作也好,在学校也好,在家里也好,等对方协商好,让对方监督并提醒你。比如在使用手机好长时间了提醒下,在一些场所提醒不要使用手机等。

4、删除一些不常用的应用,现在手机上打开一看,有的人装了很多APP应用,有购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等。手机上装的应用太多,会影响手机的运行速度。

5、对首屏进行大扫除利用手机助手或者安全软件,进行设置,减少信息,广告,仅仅保留自己最常用的电话、信息、音乐等。除此之外,整个首屏保留空白。

6、上厕所不要带上手机

7、不要把手机带进卧室,或者在睡觉的时候,不要把手机放在旁边。

8、遇到问题,仅量不使用手机,来搜索。

9、看书、读报、写日记、分散精神注意力这是一个戒手机瘾的很有效方法。



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